A Associação
Walking Centre Italy organiza aulas introdutórias e cursos para aprender a caminhada nórdica e passeios para a prática deste esporte à beira-mar, nas montanhas e nos parques da cidade.
Para aprender corretamente a técnica do Nordic Walking, é essencial contar com instrutores especializados. Os instrutores do Walking Centre Italy são qualificados pela Italian Nordic Walking School e internacionalmente reconhecidos pela International Pole About Association de Marko Kantaneva (o inventor do Nordic Walking).
Os cursos estão estruturados de forma a permitir que aprenda a técnica do Nordic Walking graças a uma metodologia de ensino dividida em 5 fases e são apresentados de várias formas de forma a ir de encontro à disponibilidade de tempo de cada um:
- Curso Básico de Caminhada Nórdica - duração de cerca de 4 horas de aulas (uma manhã); aspectos relacionados à postura corporal correta, coordenação motora, mobilização da coluna, funcionalidade do pé e tonificação muscular são atendidos.
- Curso de aperfeiçoamento da técnica de Nordic Walking - reservado a quem já frequentou um curso básico ou avançado e pretende aperfeiçoar a técnica de Nordic Walking de forma a tirar o máximo partido de todos os seus benefícios; duração de cerca de 2h 1/2; revisão da técnica completa das "5 fases" seguida de um estudo aprofundado dos principais aspectos do movimento que podem permitir a aquisição ideal por meio de exercícios específicos; noções sobre princípios de treinamento e o uso do monitor de frequência cardíaca.
- Cursos de Nordic Walking personalizados - para quem deseja aprender Nordic Walking em particular com a assistência personalizada de um instrutor ou para pequenos grupos que desejam frequentar um curso em local, em datas e horários diferentes dos previstos no curso tradicional; duração mínima de uma ou duas viagens (com possibilidade de formação complementar a combinar directamente com os interessados).
O
Walking Center Italy disponibiliza bastões de caminhada nórdica para todos os alunos. Para participar nas atividades da Associação, é exigida uma cota anual de filiação que lhe dá direito a um seguro contra acidentes e a convênios com diversos estabelecimentos comerciais de Roma.
