Mountain and Fitness opera no território da cidade de Bergamo e sua província com uma proposta muito rica de práticas esportivas a serem realizadas ao ar livre e no esplêndido natural ambiente da área.
As propostas são adequadas para pessoas de todas as idades e em uma ampla variedade de atividades que incluem tanto o inverno quanto o verão temporada:
Na Mountain and Fitness também estamos disponíveis para realizar testes preliminares em estúdio que indicam o estado de forma dos sujeitos e desenvolver programas de treinamento sob medida.
Para melhorar o desempenho esportivo dos atletas que acompanhamos, organizamos sessões de treinamento em altitude semanalmente.
Contactar a Mountain and Fitness significa colocar-se nas mãos de pessoal altamente qualificado e especializado na área desportiva:
* para atividades que requeiram o uso de técnicas e equipamentos de montanhismo, utilizamos a competência e profissionalismo de um guia de montanha UIAGM
Mountain and Fitness
via del lazzaretto Bergamo (Città)
As atividades que a montanha e o fitness oferecem decorrem num ambiente natural, pelo que os destinos são diferentes para cada uma das propostas. todas as atividades incluem transporte de e para Bergamo em um microônibus de 9 lugares com ponto de encontro na via del lazzaretto em frente ao estádio de Bergamo (curva sul)
Mountain and Fitness oferece dias de canyoning em Valtellina e Valchiavenna acompanhados por guia de montanha certificado e professor de montanhismo .
Graças a esta estreita colaboração com guias locais, Mountain and Fitness garante a você uma experiência única em um ambiente ainda mais surpreendente. Nossa proposta inclui transporte de e para Bérgamo e Lecco a bordo de microônibus de 9 lugares e aluguel de equipamentos e acompanhamento ao longo de todo o trajeto .
Os percursos propostos são adequados para todos os níveis e são, portanto, ideais tanto para quem prefere uma experiência mais simples como para os mais experientes que procuram um percurso mais técnico.
As trilhas em Val Bodengo permitem pelo menos quatro níveis de dificuldade com descidas que vão desde as mais simples (cerca de 3 horas) até as mais exigentes (6/8 horas).
A Mountain and Fitness organiza, a partir de Bergamo , durante toda a temporada de inverno dias de esqui e fins de semana de esqui com pacote tudo incluso para esquiadores que tenham uma certa preparação e ter adquirido um nível médio em todas as corridas com esquis paralelos.
a taxa inclui aulas de esqui durante todo o dia e transporte de e para Bergamo / Lecco / Milão em microônibus de 9 lugares. vamos buscá-lo diretamente em sua casa e levá-lo aos melhores resorts de esqui da Suíça: Davos, Lenzerheide, Arosa, Laax, andermatt..etc ..
durante o dia o instrutor de esqui estará disponível para aulas de esqui para todos os participantes da saída
fim de semana com tudo incluído: propostas para despedidas de solteiro / solteira
pacote inclui: transporte de e para Bergamo / Milão, Hotel *** meia pensão, instrutor de esqui por dois dias, spa e centro de bem-estar.
aqui estão as datas dos finais de semana e feriados da temporada 2015/2016
- 28 - 29 de novembro de 2015 - ZERMATT
- 5-6 -7 - 8 de dezembro de 2015 - VERBIER
- 4 - 5 - 6 de janeiro de 2016 - DAVOS
- 23 a 24 de janeiro de 2016 - LENZERHEIDE
- 6 a 7 de fevereiro de 2016 - FLIMS / LAAX
- 27 a 28 de fevereiro de 2016 - ANDERMATT
- 5 a 6 de março de 2016 - SCUOL
- 18 a 19 de março de 2016 - SAMNAUN
- 16 a 17 de abril de 2016 - SAASFEE
Esqui
Foppolo » Bérgamo
Esqui
Branzi » Bérgamo
Esqui
Vilminore di Scalve » Bérgamo
Nos meses de inverno, a Mountain and Fitness organiza caminhadas guiadas com raquetes de neve nas altas montanhas.
As saídas de Bérgamo e Lecco realizam-se com pessoal altamente qualificado, formado por profissionais do desporto e caminhadas e grandes conhecedores dos vales oróbicos e dos relevos de Valsassina, Valcamonica e Valtellina.
Proporcionamos ao caminhante toda a preparação da nossa equipa, para o acompanhar nos dias de alta altitude com raquetes de neve, tanto em percursos de neve preparada como de neve fresca . Planejamos roteiros com distintos graus de extensão e tecnicidade, ao longo dos quais você será auxiliado por instrutores qualificados no inverno variante deste esporte.
As raquetes de neve, ou as raquetes de neve mais conhecidas, dão a oportunidade de se mover facilmente na neve sem escorregar ou afundar.
Venha respirar o ar puro e fresco das montanhas de inverno, acompanhando-a de uma atividade dinâmica e saudável para o corpo.
Mountain and Fitness trabalha para garantir que você fique satisfeito com a experiência e encontre uma atividade divertida e saudável para sua saúde ao mesmo tempo.
Estamos ansiosos para vê-lo!
Raquetes de Neve
Bergamo (Città) » Bérgamo
Raquetes de Neve
Bergamo (Città) » Bérgamo
Raquetes de Neve
Bergamo (Città) » Bérgamo
SEMANAS POR BICICLETA
Se você é um fã de duas rodas e quer passar as férias brincando com pessoas que são apaixonadas por este esporte como você, Mountain And Fitness organiza férias de ciclismo semanais que farão você viver experiências inesquecíveis!
para o verão de 2016 estão programados:
para mais informações: entre em contato diretamente com o organizador.
Mountain and Fitness também organiza todo fim de semana , começando de 1º de maio a 1º de novembro , excursões de mountain bike para pequenos grupos nos caminhos e no estradas agro-florestais-pastorais dos vales de Bergamo.
A partida normalmente ocorre por volta das 8h00 no pátio do estádio de Bérgamo; o regresso, dependendo da extensão e dificuldade do percurso, é agendado entre as 16h00 e as 18h00. Durante a excursão faremos uma parada para um lanche ou nos refúgios alpinos do vale de Brembana.
Para grupos de pelo menos 4 pessoas já formados , além disso, Mountain and Fitness oferece fins de semana completos com acomodação em b & b nas Dolomitas e excursões em Mtb de dificuldade variada entre os mais belas montanhas do mundo.
Mountain and Fitness organiza atividades e passeios no campo de trekking partindo de Bergamo e Lecco .
As atividades acontecem em ambiente natural e são direcionadas a pessoas de todas as idades e preparo físico. Entre as propostas que todos os anos a Montanha e Fitness inclui no seu calendário também férias semanais em cabana de montanha no período de verão, para crianças dos 8 aos 12 anos e férias multi-actividades para adultos.
As atividades para adultos são realmente variadas e também incluem passeios com atividades esportivas como o trekking. Além de caminhadas na natureza incontaminada de Valtellina, também há rotas ao longo do Caminho de Santiago. Uma viagem de uma semana entre a França e a Espanha que será uma oportunidade para ficar em forma e conhecer pessoas.
Outra alternativa a este trajeto é a Via Francigena.
Mesmo nos meses de inverno, o trekking não é abandonado, andando com raquetes de neve, nos inúmeros roteiros esplêndidos dos pré-Alpes e dos Alpes Orbie.
Graças à formação profissional do centro também cursos de motricidade geral e a possibilidade de contar com os serviços de um personal trainer para treino específico em altitude para atletas.
Mountain and Fitness esperam por você!
Na Mountain and Fitness, organizamos cursos de caminhada nórdica , em sessões de um dia que o levarão a aprender as técnicas simples que regulam a caminhada nórdica , a prática que pode aumentar em 40% a eficácia do treinamento e do uso dos músculos do corpo, em comparação com a caminhada tradicional.
O nórdico é na verdade um esporte que garante um modo de treinamento suave, capaz de trabalhar ativamente a resistência e aumentar a força muscular, além de atuar diretamente no metabolismo basal.
Junto com os cursos, geralmente organizados em parques da cidade, os instrutores e treinadores treinados de Mountain and Fitness organizam passeios no ambiente natural incluindo transporte (se necessário) e bastões, para descobrir, além disso ao bem-estar físico, também uma nova maneira de se mover em um ambiente natural.
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